Balonări, alergii, iritații cutanate, sindrom de colon iritabil, sensibilitate la gluten... Cine să fie vinovatul?
Ce este Paleo dieta
Alimentatia sau dieta Paleo este considerata cea mai sanatoasa dieta din lume. Aceasta se bazează pe consumul de alimente sănătoase, care se gasesc in zilele noastre, dar fac parte din grupele de alimente pe care le consumau strămoșii noștri.
Proteine si legume
Proteinele animale ar trebui sa provina de la animale hranite cu iarba, nu cu cereale, altfel consumul atrage aceleasi probleme pe care le creeaza si dieta cerealiera.
Atitudini bune
Stramosii nostri vanatori-culegatori mancau variat: carne, legume, seminte, nuci, oua, peste. Mancarea era consumata proaspata, iar in cautarea ei barbatii si femeile alergau si umblau mult. Miscarea fizica e asociata dietei Paleo.
Ce castigi: suplete si muschi
Vanatorii-culegatori avau corpuri suple si musculoase. Cercetarile arheologice arata ca trecerea omului la stadiul de agricultor a adus si primele probleme generate de dieta: intolerante, carii, statura mai mica, ingrasare.
Revenirea la simplitate
Produsele naturale, proaspete, care pot fi procurate din mediul imediat inconjurator si animalele crescute ecologic, plus gatitul traditional simplu (fiert, copt sau fript) constituie baza alimentatiei paleo.
Social Media
Gasesti retete si pe:
-
In pofida a ceea ce sustin unii si chiar daca aduce restrictii la anumite clase de produse, dieta Paleo cuprinde o mare varietate de alimen... -
Multe dintre alimentele pe care le mancam ne fac mai mult rau decat bine. Macar daca ar fi vorba de alimente pe care le folosim ocazional! ... -
Paleo Dieta s-a bucurat de un mare succes in Statele Unite, transformand mentalitatile si viata multor oameni, carora le-a readus atat silue... -
Multe persoane aleg dieta paleo din simplul motiv ca le este draga carnea si le plac produsele pe baza de carne. Insa ei cad in aceeasi... -
Marea interdictie in cazul dietei Paleo (si cea mai comentata) este cea la cereale. Paine, fainoase si de regula toate alimentele care conti... -
Moduri de a gati Paleo si cum se hranea omul cavernelor. Un articol care te ajuta sa intelegi mai multe despre gatitul natural. Omul cave... -
Daca nu te gandesti la sanatatea ta cand mananci si bei, ar trebui sa te gandesti la asta: daca nu esti atent la ce mananci si bei, la ce... -
Cine neaga importanta proteinelor in alimentatie? Chiar si vegetarienii si veganii, mai ales ei, sunt constransi sa le inteleaga valoarea. ... -
Fie că este vorba combaterea gripei sau a problemelor respiratorii , de combaterea amigdalite i sau de infec ții ale tractului urinar, h... -
Timp de zeci de ani, o mare parte dintre dietele noastre s-au axat pe calcularea aportului caloric, iar dacă voiam să slăbim nutriți...